Que ce soit dès le matin au réveil, en pleine après-midi, seul ou entre amis…le café nous accompagne tout au long de la journée, alors, pourquoi changer nos habitudes ? Nous nous régalons, et, de plus le café est excellent pour notre bien-être que ce soit au niveau du cerveau en passant par le corps et la peau…

Voici quelques bonnes raisons de vous inciter à continuer vos bonnes habitudes ou pour les non-consommateurs de vous y mettre :

Le café est la première source d’antioxydants

En matière d’antioxydants, le café est en tête de liste. Nous absorbons plus d’antioxydants pour notre corps en buvant un café plutôt qu’en mangeant des fruits et légumes ! Même s’il est recommandé bien évidemment d’en consommer tous les jours.

Sentir sa douce odeur permet de diminuer notre stress

Fatigué ? En manque de sommeil ? Respirez les arômes du café et vous vous sentirez moins stressé.

Vivons heureux, buvons du café :

Grâce aux antioxydants dans le café et en consommant au moins quatre tasses de café par jour, nous nous sentirions moins déprimés, l’effet du café sur le moral serait bénéfique.

Le café agit donc comme un léger antidépresseur.

Le café réduirait les symptômes de la maladie de Parkinson

D’après des études parues en 2012, boire du café aiderait les personnes atteintes de la maladie de Parkinson à contrôler leurs mouvements.

Le café : grand ami du foie

• Boire au moins une tasse de café par jour réduirait de 20% la chance de développer une cirrhose du foie.
• Le café réduit les risques de cancer de la prostate pour vous messieurs et de la peau pour vous mesdames.
• La consommation de café semble avoir des effets protecteurs contre certains cancers.
• A noter : le café décaféiné pourrait aussi jouer un rôle protecteur.

Un allié pour réduire le risque de diabète de type 2

Les personnes buvant au moins quatre tasses de café par jour réduisent de 50% leurs chances de développer un diabète de type 2.

Le café, bon pour la santé

• Les personnes âgées de plus de 65 ans avec un taux de caféine élevé dans le sang contracteraient la maladie d’Alzheimer en moyenne deux ou quatre ans plus tard que les personnes dont le taux de caféine est moins élevé.
• La caféine fait augmenter presque toutes nos capacités : temps de réaction, vigilance, attention, raisonnement logique ; la plupart des fonctions associées à l’intelligence.
• Il soulage les migraines et régule la glycémie.
• Plusieurs entreprises de cosmétiques ont décidé d’utiliser le café comme matière première de leurs produits. Le café serait donc efficace contre la cellulite, contre les tâches et rides sur votre peau.

Le café peut faire de vous un super athlète !

Boire une tasse de café avant une séance d’entraînement augmente les performances sportives, surtout dans les sports d’endurance comme la course à pied ou le cyclisme.

Attention, le café se consomme avec modération tout de même…

Pour bénéficier des bienfaits du café, on en boit 3 à 5 tasses (type expresso) par jour maximum, sinon la surconsommation de café annulera les effets bénéfiques et vous obtiendrez les effets négatifs de cette boisson.

Source : https://www.huffingtonpost.fr